Milo - mehr Kraft im Alltag soll dir eine Vorstellung davon geben, wie sinnvoll ein regelmäßiges Krafttraining für dich und deinen Alltag sein kann, indem es dir ein verbessertes Körpergefühl vermittelt. In den praktischen Trainingseinheiten motiviert dich Milo mit abwechselnden und spannenden Übungen. Die Theorie vermittelt dir einen interessantes Hintergrundwissen rund um deinen Bewegungsapparat. Die Tipps für deinen Alltag sollen Dir zeigen wie einfach es sein kann aktiv zu werden.
Milo ist ein achtwöchiger Online Kurs für deine Aktivität und im Besonderen deine Kraft zu steigern. Im Kurs erhältst Du eine Vielzahl an Informationen, Übungen und Hilfestellungen, die Dir dabei helfen, Bewegungsmangel zu reduzieren und vorzubeugen. Dadurch soll es Dir gelingen, langfristig aktiver zu sein und mehr Kraft im Alltag zu gewinnen.
Der Kurs zeichnet sich durch die praktischen Kursvideos zum mitmachen aus, welche besonders kräftigend wirken. Kombiniert wird das ganze mit viel theoretischen Wissen und Empfehlungen für deinen Alltag, welche Dir eine gewissen Handlungskompetenz vermitteln sollen.
Über den Kurs hinaus kannst Du mit Hilfe des digitalen Trainingstagebuches deine körperliche Aktivität dokumentieren, um gesteckte Ziele zu erreichen um auch langfristig dein Krafttraining durchzuführen.
Das Programm ist in ausgewählten Gesundheitseinrichtungen in Deutschland erhältlich.
Welche das in deiner Nähe sind, erfährst du über das Suchfeld:
Campus Wellness & Sports - Pirmasens
1.28 km entfernt
Adresse:
Kantstrasse 1
66953 Pirmasens
Tel: 06331 - 228 226
Mail:
info@campus-ps.de
Web:
www.campus-ps.de
Campus Sports Club Saarbrücken
44.53 km entfernt
Adresse:
Europaallee 27
66113 Saarbrücken
Tel: 0681 – 94 75 37 00
Mail:
info@campus-saar.de
Web:
www.campus-saar.de
Gymnasion Fitness- und Gesundheitscenter GmbH
56.75 km entfernt
Adresse:
Dr.-Schleyer-Straße 1
76437 Rastatt
Tel: 07222 23046
Mail:
info@gymnasion.de
Web:
www.gymnasion.de
SSC Karlsruhe
64.20 km entfernt
Adresse:
Am Sportpark 5
76131 Karlsruhe
Tel: 0721 / 9 67 22-0
Mail:
team@ssc-karlsruhe.de
Web:
www.ssc-karlsruhe.de
Therapie & Training Michael Auer
64.85 km entfernt
Adresse:
Berliner Platz 4
76275 Ettlingen
Tel: 07243 727668
Mail:
info@therapieundtraining.eu
Web:
www.therapieundtraining.eu
GENIUS Gesundheitszentrum Ettlingen
65.01 km entfernt
Adresse:
Schleinkoferstr. 2a
76275 Ettlingen
Tel: 07243 – 9497350
Mail:
info@genius-ettlingen.de
Web:
www.genius-ettlingen.de
Medical Center
66.57 km entfernt
Adresse:
Beethovenstr. 2
76530 Baden-Baden
Tel: 07221 / 80 95 320
Mail:
bbaden@physio-hohmann.de
Web:
www.physio-hohmann.de
Fitline Bühl
68.96 km entfernt
Adresse:
Kappelwindeckstr. 9a
77815 Bühl
Tel: 07223 21440
Mail:
fitline_circle@gmx.de
Web:
www.fitline-buehl.de
HYGIA Loft Achern
71.82 km entfernt
Adresse:
Güterhallenstr. 15/1
77855 Achern
Tel: 078416639844
Mail:
info@hygia-loft.de
Web:
www.hygia-loft.de
Fitness-Treff Orscholz GmbH
84.91 km entfernt
Adresse:
Gewerbepark Weiten 11
66693 Mettlach-Orscholz
Tel: 06865/911339
Mail:
info@fitness-treff-orscholz.de
Web:
www.fitness-treff-orscholz.de